Professional Basketball Training Program

(ALL POSITIONS) How to Get Lower & Play Faster

Tiếp tục với một chuyên mục "cơ bản và hiệu quả", PBTP mang đến cho các bạn một clip hướng dẫn làm thế nào để thấp trọng tâm và tăng khả năng bứt tốc. Không chỉ thế, động tác này sẽ giúp các bạn có một bước một (hay còn gọi là bước đầu) nhanh hơn, đột phá hơn. Làm cho việc qua người trở nên dễ dàng hơn.

📸:

(for greats players 😎)

How to Master the Trigger Step Hesitation

Vâng lại là một kĩ năng "mềm" cho bạn nào đang có đam mê và yêu thích những cú qua người kinh điển. Bạn có muốn Hesi thật thuần thục rồi vượt qua trong sự ngỡ ngàng của người phòng thủ (mong là đang nhảy), những cái mồm chữ O và miệng chư Ơ.

Đây chắc chắn là những tips quan trọng để tạo cơ bản cho việc tập luyện Hesi của bạn.
Áp dùng ngay và luôn nào

📸: Puresweat

Candace Parker Teaches Her Favourite Move

1st pick 2008 của Los Angeles Sparks sẽ cho chúng ta thấy một động tác quen thuộc mà cô đã học được. Một động tác chỉ rõ sự khác biệt giữa bóng rổ NBA và quốc tế (FIBA)

📸: Throughthelens9164

Thêm 3 Footwork Drills này vào những bài tập để handle mượt hơn nhé các Baller 🖤

📸: hennen_workouts

Chill chill ngày chủ nhật:
Carmelo Anthony chia sẻ về những cú ném nhanh của anh ấy và tập làm sao để ném được như thế 👌
Tips nhỏ: Eyes on the Rim, và giữ thăng bằng cơ thể thì ném mới mượt nha 😎