SUN NLP Academy

Bạn không thể thay đổi cuộc đời nếu mỗi ngày vẫn kể cùng một câu chuyện về chính mình!

Có một câu hỏi tôi rất hay hỏi học viên của mình: "Bạn thường kể với chính mình điều gì mỗi ngày?"

Nhiều người ngạc nhiên vì họ nghĩ rằng cuộc sống được quyết định bởi hoàn cảnh.

Nhưng thực tế, điều quyết định cảm xúc và hành động của chúng ta lại là câu chuyện chúng ta tin về chính mình.

Có người luôn nói: "Tôi nhút nhát lắm", "Tôi không giỏi giao tiếp", "Tôi chẳng có năng khiếu", "Tôi làm gì cũng không bằng người khác."

Ban đầu, đó chỉ là một câu nói nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần nó trở thành một niềm tin rồi niềm tin ấy lại điều khiển cách chúng ta sống.

🌿 Trong NLP có một góc nhìn rất thú vị: Bản đồ không phải là lãnh thổ. Điều đó có nghĩa là những gì bạn nghĩ về bản thân không phải lúc nào cũng là sự thật dó chỉ là cách bạn đang nhìn nhận chính mình.

Nếu ngày nào bạn cũng nói: "Mình không làm được". Bộ não sẽ tìm bằng chứng để chứng minh điều đó.

Nhưng nếu bạn bắt đầu nói: "Mình chưa làm được... nhưng mình đang học" . Bộ não sẽ bắt đầu tìm giải pháp.

Tôi từng gặp một chị học viên lần đầu đến lớp, chị gần như không dám phát biểu. Chị luôn nói: "Em nói dở lắm". Nhưng sau nhiều buổi thực hành, chị đổi câu nói thành: "Em đang học cách nói tự tin hơn". Vài tháng sau chính chị ấy đứng trước hàng trăm người để chia sẻ câu chuyện của mình.

Điều thay đổi đầu tiên không phải là kỹ năn mà là cách chị ấy nói với chính mình.

💛 Nếu muốn phát triển bản thân, bạn hãy bắt đầu từ việc lắng nghe tiếng nói bên trong.

Mỗi khi thấy mình tự trách bản thân, hãy thử đổi những câu quen thuộc: "Tôi thất bại" thành "Tôi vừa có thêm một bài học”; "Tôi không đủ giỏi" thành "Tôi đang từng ngày trở nên tốt hơn"; "Việc này khó quá" thành "Việc này đang giúp mình trưởng thành."
Đó không phải là tự an ủi, đó là chọn một góc nhìn giúp mình tiến lên thay vì đứng yên.

🌱 Hãy nhớ rằng: Bạn không sống theo con người thật của mình, bạn thường sống theo con người mà mình tin rằng mình là. Vì vậy, nếu muốn cuộc đời thay đổi hãy bắt đầu bằng việc thay đổi câu chuyện bạn kể với chính mình mỗi ngày.

Có câu nói nào bạn thường lặp lại với chính mình mà có lẽ đã đến lúc cần thay đổi? Hãy viết xuống ở phần bình luận nhé. Biết đâu chỉ cần đổi một câu nói, bạn sẽ mở ra một hành trình hoàn toàn mới.

💚 Mỗi suy nghĩ tích cực hôm nay chính là viên gạch xây nên phiên bản tốt đẹp hơn của bạn ngày mai.