Senix Group

𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

“The man who moves a mountain begins by carrying away small stones.” - Confucius
____
𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐒𝐞𝐧𝐢𝐱
Website: https://senixgroup.com/
Instagram: https://www.instagram.com/senixgroup/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/senix-health-group/

THÓI QUEN UỐNG TRÀ SAI CÁCH DẪN ĐẾN HẠI THẬN

[English below] | Trà đã được nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng uống lâu dài có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên để có được những lợi ích này, trà phải được uống đúng cách. Nếu bạn phạm phải 3 thói quen xấu này khi uống trà, nó không những không mang lại lợi ích sức khỏe mà còn gây hại cho thận cực lớn, tốt nhất nên tránh xa.

1. Uống trà đặc thường xuyên
Nhiều người thích kéo dài thời gian ngâm khi pha trà, như vậy trà sẽ trở nên thật đặc. Tuy nhiên, uống trà đậm đặc không chỉ gây hại cho dạ dày mà còn có thể ảnh hưởng đến chức năng của thận.

2. Uống trà xanh khi bụng đói
Trà chứa nhiều caffeine có thể gây kích ứng cho cơ thể con người. Đặc biệt ở trạng thái cơ thể khi đói bụng, nó rất dễ thúc đẩy quá trình tiểu tiện và làm tăng khối lượng công việc trao đổi chất của thận. Người uống trà lúc đói trong thời gian dài sẽ gây tổn thương cho dạ dày và thận nghiêm trọng.

3. Uống trà xanh để qua đêm có thể làm tổn thương thận
Tuy trà có vị hơi đắng nhưng thực chất trong trà có chứa nhiều đường và đạm, những thành phần này dễ trở thành nơi tập trung, sinh sôi của vi khuẩn, nấm mốc. Sau khi vi khuẩn phát triển và sinh sôi qua đêm, các chất độc hại do vi khuẩn chuyển hóa cũng được hòa tan trong nước trà.
____
Tea has been proven by many clinical studies that long-term drinking has many benefits for the body. However, to get these benefits, tea must be consumed properly. If you commit these 3 bad habits when drinking tea, it will not only bring no health benefits but also cause kidney damage, it is best to stay away.

1. Drink strong tea regularly
Many people like to prolong the steeping time when making tea, so that the tea will become really strong. However, drinking high concentrated tea is not only harmful to the stomach but can also affect the function of the kidneys.

2. Drink green tea on an empty stomach
Tea contains caffeine, which can cause irritation to the human body. Especially in the state of the body when hungry, it is easy to promote urination and increase the metabolic workload of the kidneys. Drinking tea on an empty stomach for a long time will cause serious damage to the stomach and kidneys.

3. Drinking green tea overnight can damage the kidneys
Although tea has a slightly bitter taste, it actually contains a lot of sugar and protein, which easily becomes a place for bacteria and mold to grow. After the bacteria grow and multiply overnight, the toxic substances metabolized by the bacteria are also dissolved in the tea.
____
𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐒𝐞𝐧𝐢𝐱
Website: https://senixgroup.com/
Instagram: https://www.instagram.com/senixgroup/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/senix-health-group/

TẦM QUAN TRỌNG CỦA BỮA SÁNG

[English below] | Các nghiên cứu đã cho biết bữa sáng được coi là bữa quan trọng nhất trong ngày vì nó khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo và cung cấp năng lượng cần để hoàn thành công việc. Tuy nhiên, ngày nay vì tính chất công việc bận rộn nên nhiều người thường bỏ qua việc ăn sáng hoặc gộp bữa trưa với sáng vào làm một để tiết kiệm thời gian. Thói quen xấu này mang lại ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của bạn.

Nếu bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn qua loa, cơ thể bạn sẽ bị thiếu đi năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cả ngày. Tệ hơn, bạn sẽ gặp phải tình trạng hạ đường huyết dẫn đến hoa mắt, chóng mặt và mệt mỏi. Đặc biệt đối với những người đi làm, điều này ảnh hưởng đến hiệu quả trong công việc. 

Ngược lại, ăn một bữa sáng đầy đủ sẽ mang đến nhiều hiệu quả tích cực cho cơ thể bạn như: Kiểm soát tăng cân, Bảo vệ hệ tiêu hóa, Ngăn ngừa bệnh mạn tính.
____
Some studies show that breakfast is the most important meal of the day. However, these days, due to the busy workload, many people tend to skip breakfast or combine lunch and breakfast into one so that they can save time. Unfortunately, this habit brings several negative impacts to your health.

If you skip breakfast or don't have a proper one, your body will not be provided with enough energy and nutrients for the whole day. Furthermore, you'll experience low blood sugar that leads to dizziness, lightheadedness, and fatigue. Especially for those who go to work, this affects your efficiency.

On the contrary, having a proper breakfast will bring positive effects such as Control weight gain, Protect the digestive system, Preventing chronic diseases.
____
𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐒𝐞𝐧𝐢𝐱
Website: https://senixgroup.com/
Instagram: https://www.instagram.com/senixgroup/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/senix-health-group/