MiPu Shop

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Vào Năm Học Mới
Học online nhiều thì bổ sung những gì?

☘️ ☘️ ☘️ ☘️ ☘️

Việc chăm sóc chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ giai đoạn vào năm học mới là vô cùng quan trọng. Mùa hè đã kết thúc, năm học mới đã bắt đầu. Ngoài việc chuẩn bị sách vở, đồ dùng học tập cho con sẵn sang bước vào năm học mới, ba mẹ cũng nên lưu ý bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho con, đặc biệt phải cân đối lượng đạm, tinh bột, béo, vitamin, khoáng chất.

Từ 6 tuổi trẻ bắt đầu đi học, các chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ phát triển thể chất, mà còn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập, ăn uống hợp lý giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh và phòng chống được bệnh.

Trong giai đoạn dịch bệnh, trẻ vẫn phải học online tại nhà, cần chú trọng nhiều hơn các loại dưỡng chất chống mệt mỏi và tăng cường thị lực cho trẻ, phòng chống tác hại của việc ngồi nhiều giờ bên máy tính.

1. Bổ sung nguồn chất đạm và các loại vitamin

Nguồn chất đạm động vật có chứa nhiều canxi, sắt, kẽm như (thịt, tôm, cua, cá, trứng, sữa…) cũng như các loại thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau xanh, đặc biệt là các loại rau lá thẫm, nhiều vitamin C (như rau ngót, mùng tơi, rau dền …), hoa quả các quả có màu vàng như đu đủ, xoài, hồng xiêm có nhiều bêta caroten (tiền vitamin A). Mỗi ngày cần cho bé ăn từ 200-300g rau xanh, 100g quả chín, uống 1-2 ly sữa và ăn thêm sữa chua, phomai.

2. Tăng cường các chất dinh dưỡng cho phát triển trí não

Để trẻ học bài mau thuộc, nhớ bài lâu ngoài gien di truyền, tinh thần thoải mái thì dinh dưỡng đóng 1 vai trò quan trọng nhất định. Do đó, phụ huynh cần bổ sung dinh dưỡng giúp bổ não, tăng cường trí nhớ. Thực phẩm hữu ích, tăng cường trí não cho trẻ là cá. Bên trong cá chứa axit béo chưa no. Ngoài ra, bổ sung thêm trứng, thịt, tôm, uống 2 ly sữa không đường, ăn rau xanh, quả chín, uống đủ nước.

Các loài cá nước sâu, chẳng hạn như cá hồi, cá thu rất giàu omega-3, Vitamin D2 và axit béo cần thiết cho hoạt động của não bộ. Ngoài ra, Omega-3, vitamin D2 còn chứa các chất chống viêm, chuyển hóa thành D3 tăng hấp thu Canxi.

Ta cũng có thể dễ dàng bổ sung gần như toàn bộ các nhu cầu kể trên bằng việc cho trẻ sử dụng mỗi ngày loại dầu gan cá tuyết Nauy của Moller’s, sản phẩm sạch và lành đến từ vùng biển lạnh Bắc Âu.

☘️ ☘️ ☘️ ☘️ ☘️
Chỉ 1 thìa Dầu gan cá tuyết của Möller's đã cung cấp cho bạn 1️⃣.2️⃣g acid béo omega-3 tự nhiên từ cá và vitamin A, D và E.
♥️ Acid béo EPA và DHA giúp trái tim khỏe mạnh.
👍 Vitamin D giúp cho hệ miễn dịch hoạt động bình thường, giảm thiểu nguy cơ tử vong cho Covid.
👁 Vitamin A giúp thị giác khỏe mạnh cũng như góp phần duy trì hoạt động của hệ miễn dịch.
👍 Vitamin E bảo vệ tế bào tránh khỏi tác nhân oxy hóa.



______☘️☘️☘️_______
COMMENT/ INBOX ngay để được tư vấn.
Add: Số 8 Tân Lập- Hai Bà Trưng-HN( Đối diện bệnh viện Thanh Nhàn rẽ vào).

☘️ Bổ sung các loại thực phẩm nhiều Vitamin A và omega-3: Vitamin A và omega-3 đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch đường hô hấp. Những chất này thường có trong cá và hải sản, nên duy trì ít nhất 02 bữa cá/tuần. Có thể dùng viên dầu cá uống bổ sung hàng ngày. Ngoài ra, các loại hải sản còn là nguồn cung cấp kẽm rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.

☘️ Bổ sung các chế phẩm dinh dưỡng đặc trị tăng cường sức khỏe giàu năng lượng và đạm: Những người cao tuổi, trẻ nhỏ, những bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính, người thiếu cân hoặc suy dinh dưỡng thường có chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng. Những người này nên bổ sung các chế phẩm dinh dưỡng giàu năng lượng và đạm, ví dụ sữa nước hoặc sữa bột tùy theo độ tuổi và bệnh lý nếu có. Mỗi ngày bổ sung không quá 500 calo, tương đương 2 cốc sữa. Nên tham vấn bác sĩ dinh dưỡng hoặc nhân viên y tế để có hướng dẫn lựa chọn sản phẩm phù hợp.

☘️ Bổ sung các loại Vitamin tổng hợp, khoáng chất: Chế độ ăn đầy đủ vẫn là phương pháp hữu hiệu trong việc cung cấp các Vitamin và khoáng chất trên. Trong trường hợp chế độ ăn không đầy đủ, có thể xem xét uống bổ sung thuốc đa sinh tố chứa Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, kẽm (Zn), và selenium (Se) theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đây là các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể trong giai đoạn dịch COVID-19.

---

Chỉ 1 muỗng Dầu gan cá tuyết Nauy của Möller's đã cung cấp cho bạn:
1️⃣.2️⃣g acid béo omega-3 tự nhiên từ cá và vitamin A, D và E.
♥️ Acid béo EPA và DHA giúp trái tim khỏe mạnh.
👍 Vitamin D giúp cho hệ miễn dịch hoạt động bình thường.
👁 Vitamin A giúp thị giác khỏe mạnh cũng như góp phần duy trì hoạt động của hệ miễn dịch.
👍 Vitamin E bảo vệ tế bào tránh khỏi tác nhân oxy hóa.

______☘️☘️☘️_______
COMMENT / INBOX ngay để được tư vấn.
Add: Số 8 Tân Lập- Hai Bà Trưng-HN ( Đối diện bệnh viện Thanh Nhàn rẽ vào).

Mùa lạnh sắp tới, nguy cơ về các bệnh liên quan tới đường hô hấp luôn rình rập, trong đó có Covid. Hãy cùng tham khảo ý kiến của ông trùm chống dịch – Tiến sĩ Anthony Fauci, Viện trưởng Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia Mỹ.
Thiếu Vitamin D sẽ làm giảm khả năng kháng nhiễm trùng của cơ thể. Các nghiên cứu tại đại học Y của Chicago cho thấy tỉ lệ thuận giữa trình trạng thiếu hụt Vitamin D và nguy cơ nhiễm Covid-19.
"Vitamin D rất quan trọng đối với chức năng của hệ thống miễn dịch. Nó từng được chứng minh giúp giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp do virus", trích phát biểu của tiến sĩ David Meltzer - Trưởng khoa - Bệnh viện UChicago.
Ngoài Vitamin D, tiến sĩ Anthony Fauci cũng khuyên người dân bổ sung thêm nhiều Vitamin C bởi đây là chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp cơ thể có thêm đề kháng trước các tác nhân thời tiết và bệnh tật.
Theo nghiên cứu năm 2017 của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, Vitamin C góp phần bảo vệ miễn dịch bằng cách hỗ trợ các chức năng khác nhau của tế bào, ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng đường hô hấp.
Cũng theo tiến sĩ Fauci, ngoài việc bổ sung Vitamin D và C, cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch là ngủ sâu và tập thể dục.
Tiến sĩ Fauci hiện đã 79 tuổi, khi đại dịch bùng phát, chuyên gia y tế như ông phải làm việc có khi lên tới 20 giờ/ ngày. Nhưng với việc uống bổ sung Vitamin D & C mỗi ngày, cùng với chế độ tập luyện phù hợp với thể trạng và tuổi tác, ông vẫn giữ được cho mình sức khỏe tốt, trí tuệ linh mẫn. Từ đó, thêm nhiều thời gian và công sức cho công tác phòng chống Covid-19 cùng cộng đồng.
(Theo VnExpress - CNBC)
---
Chỉ 1 thìa Dầu gan cá tuyết của Möller's đã cung cấp cho bạn 1️⃣.2️⃣g acid béo omega-3 tự nhiên từ cá và vitamin A, D và E.
♥️ Acid béo EPA và DHA giúp trái tim khỏe mạnh.
👍 Vitamin D giúp cho hệ miễn dịch hoạt động bình thường.
👁 Vitamin A giúp thị giác khỏe mạnh cũng như góp phần duy trì hoạt động của hệ miễn dịch.
👍 Vitamin E bảo vệ tế bào tránh khỏi tác nhân oxy hóa.
______☘️☘️☘️_______
COMMENT/ INBOX ngay để được tư vấn
Địa chỉ: Số 8 Tân Lập- Hai Bà Trưng- Hà Nội ( đối diện Bv Thanh Nhàn rẽ vào).